予防医療研究グループ

予防医療として 東京マルシェヨガ目黒不動が考える「エイジングヨガ」

●ヨガとは ヨガは健康で豊かな生活を送るのに効果的と言われています。 まだまだ自分は、健康だという人にとっても、ヨガは「予防医学」として始める意味のある健康法です。 ・ストレスの緩和  ・骨の強化  ・怪我防止 ・達成感 ・免疫機能の向上 ・精神の安定 健康とは、気分が安定し体が活性化され、精神的にも強く満たされた状態といえるのではないでしょうか。 ●ヨガの効果 ・リラックス ・筋力UP ・姿勢...